Actualmente, el drenaje linfático está muy relacionado con la estética y la belleza, pero además de ser un masaje de moda que te ayuda a adelgazar, sobretodo es un masaje muy saludable y con múltiples beneficios.
Es una de las técnicas indispensables que se utiliza en los centros SPA y en los centros terapéuticos y esteticistas.
1. Sobre el drenaje linfático es importante conocer que es una técnica utilizada para facilitar el paso de sustancias al torrente linfático de manera que poco a poco se va limpiando el organismo y activando la circulación linfática.
Dicho drenaje se realiza mediante un masaje aplicado de forma lenta, superficial y muy suave sobre la piel, la cual se encuentra unida por fibras de colágeno a los capilares linfáticos.
2. La terapia de drenaje es esencial para:
- Aumentar la función del retorno venoso y reducir la estasis capilo-venicular.
- Aumentar la velocidad circulatoria, venosa y linfática.
- Aumentar la permeabilidad capilar linfática y mejorar la atonía vascular.
- Reducir los edemas.
- Eliminar toxinas y aumentar la respuesta inmunitaria del organismo.
3. Hay dos tipos de drenaje linfático. En primer lugar, el drenaje linfático manual, el cual se realiza ejerciendo presión con las manos. Por otro lado, el drenaje linfático asistido que, mediante un equipo, se utiliza para estimular la circulación de retorno, tanto a nivel venoso como linfático.
4. El drenaje linfático manual se basa principalmente en tres fases de manipulaciones:
- Apoyo de manos y dedos.
- Empuje con las manos y/o los dedos.
- Relajación, dejando de presionar, la piel vuelve por sí sola a la posición inicial.
5. Asimismo, también es necesario mencionar los principales movimientos que se realizan en este masaje:
- Los círculos fijos (CF): su aplicación primordial se dirige en la cara, cabeza, nuca, cuello, axilas, ingles, codos, rodillas, manos y pies.
- Manipulación de bombeo (B): imprescindible en la actuación sobre zonas curvas y largas del cuerpo y extremidades.
- Manipulación combinada (B– CF): manipulación la cual combina las dos técnicas anteriores, alrededor del cuerpo.
- Movimiento dador (D): variante de los bombeo, partes distales extremidades (antebrazos y piernas).
- Manipulación giratoria o giros (G): grandes superficies planas del cuerpo, como son el pecho, vientre, espalda y zona glúteo lumbar.
6. Indicaciones de la necesidad del drenaje linfático:
- Neuralgia del trigémino, cefaleas y migrañas.
- Edemas en piernas, tobillo y pies. Edemas por quemaduras.
- Trastornos del tejido conectivo y osteomuscular: esguinces, rotura de fibra, hematomas, contusiones, dolores de espalda…
- Estreñimiento, retención de líquido, varices, piernas cansadas, dolores menstruales.
- Patologías de las vías altas y problemas auditivos.
- Estrés, insomnio, ansiedad, resfriado común y dolor de garganta, hipertensión.
- Obesidad.
- Embarazo.
7. En cuanto a beneficios:
- Activa la movilidad de los vasos linfáticos, ayudando a reabsorber el exceso de líquidos.
- Acción sedante del dolor.
- Acción antiinflamatoria.
- Acción relajante.
- Ayuda a mejorar las defensas del organismo.
8. Sin embargo, existen ciertas contraindicaciones:
- En edemas debidos a una insuficiencia renal o cardiaca.
- Reacciones alérgicas agudas.
- Hipertiroidismo/hipotiroidismo.
- Infecciones.
- Crisis asmática.
- Cáncer.
9. Conclusiones:
El drenaje linfático manual es una técnica que estimula la circulación linfática para disminuir un exceso de líquido.
El paciente percibe una diminución del dolor e incremento de la relajación tras la terapia, ya que libera la presión ejercida sobre las terminaciones nerviosas, aumentando su bienestar psicológico. Además, eleva la acción inmunitaria del organismo y disminuye, el enema.
Esta terapia es recomendada en patologías que se asocian al dolor. Sin embargo, no se puede realizar en pacientes que padezcan tumores no controlados, en especial con metástasis.
Bibliografía
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Budris, F. (2007). Masaje Oriental. Editorial Albatros.
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Drenaje linfático manual. Efectos, indicaciones y contraindicaciones | Fisioterapia Online.
