10 hábitos saludables

10 hábitos saludables para mantener un estado físico y mental óptimo:

1. 1. 0 horas de televisión.
   2. 1 hora de ejercicio.
   3. 2 litros de agua.
   4. 3 tazas de té verde caliente.
   5. 4 pausas mentales.
   6. 5 comidas pequeñas.
   7. Despertar a las 6 A.M.
   8. 7 minutos de risa.
   9. 8 horas de sueño.
   10. Ir a la cama a las 9 P.M.
   11. 10 P.M. Realizar un ejercicio de gratitud.

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