Beber 2 litros de agua al día está muy bien, pero no nos olvidemos que hay alimentos que ya contienen gran cantidad de agua. Os mostramos 5 alimentos muy sanos y muy ricos en agua.
- Pepino | 96’7% de contenido en agua. Es refrescante, bueno para la piel y diurético. No se debe consumir en exceso.
- Apio | 95’4% de contenido en agua. Tiene escasas calorías y mucha fibra. Es saciante y aumenta nuestras defensas naturales.
- Tomate | 94’5% de contenido en agua. Es rico en licopeno, un antioxidante. Rico en potasio. Baja la hipertensión y alivia la diabetes.
- Pimiento | 93’9% de contenido en agua. Es rico en vitamina C, antioxidantes y potasio. Es recomenable para las mujeres embarazadas.
- Coliflor | 92’1% de contenido en agua. Protege el corazón y reduce el colesterol. Combate el cancer y mejora la salud del cerebro.
¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube y disfruta de una experiencia de aprendizaje épica!
